Мои ценности в отношениях

Многие конфликты в отношениях — не про конкретный повод, а про несовпадение ценностей, которые человек часто сам чётко не формулировал. Пока ценность не названа словами, её трудно ни отстоять, ни обсудить — остаётся только смутное раздражение «что-то не так».

• Какие 5 вещей для меня совершенно не подлежат компромиссу в отношениях?
• Что я видел(а) в отношениях родителей и точно не хочу повторять?
• Когда в прошлых отношениях я чувствовал(а) себя наиболее «собой» — что тогда происходило?

Выпишите 10 слов, которые описывают ваши главные ценности в отношениях (например: честность, независимость, юмор, стабильность). Сократите список до 3 — это самые важные, с ними стоит сверяться при знакомстве с новым человеком.

Если трудно назвать вообще ни одной ценности, или список каждый раз получается «то, чего я не хочу», а не «то, что мне важно» — иногда полезно разобрать это с психологом индивидуально, особенно если это давняя трудность.