— о проекте
На каких подходах основаны материалы
Каждая карточка на сайте опирается на конкретный признанный подход — мы указываем его прямо на странице темы. Здесь — источники, на которые мы чаще всего ссылаемся.
Джон Готтман
Метод Готтмана
Четыре всадника, карта любви, ритуалы связи, восстановление после измены. Основано на десятилетиях наблюдений за парами.
Сью Джонсон
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ)
Цикл преследования-отстранения, работа с уязвимыми чувствами за поверхностными эмоциями.
Джон Боулби
Теория привязанности
Стили привязанности и то, как ранний опыт формирует стратегии близости во взрослых отношениях.
Маршалл Розенберг
Ненасильственное общение
Структура речи, которая снижает защитную реакцию: наблюдение, чувство, потребность, просьба.
Эрих Фромм
«Искусство любить»
Любовь как навык и практика, а не как чувство, которое просто случается.
Дэниел Гоулман
Эмоциональный интеллект
Роль тона, самоосознанности и регуляции эмоций в том, как нас слышат.
Дженей и Берри Уайнхолд
Работа с созависимостью
Границы между партнёрами и то, чем здоровая близость отличается от слияния.
Гэри Чепмен
«Пять языков любви»
Пять способов выражать и считывать заботу — и почему они не всегда совпадают у партнёров.
Важная оговорка
Мы стараемся опираться на признанные, проверяемые подходы и указывать источник для каждой темы. Но сайт не проводит собственных исследований и не заменяет консультацию с лицензированным специалистом — особенно если речь о серьёзном кризисе в паре.